Когда не вместе мы, тогда сомнение и разлука,
и ощущение того, что есть ведь где-то небо,
небо голубое, где мы вдвоём с тобою,
где никогда нас не было двоих.
Курс для снятия стресса "Искусство жизни"

Этот курс позволяет осознать связь между дыханием и эмоциями. Обычно эмоции управляют нами, и такое положение вещей считается неизбежным. На самом деле, у нас есть выбор: природа заложила в человека удивительно простые и эффективные механизмы управления своим душевным состоянием. Дыхание - это ключ, который мы можем использовать в любую минуту. Меняется дыхание, меняются чувства, мысли, меняется окружение, и само наше тело чудесно обновляется. Курс создан, чтобы напомнить человеку то, что он давно знает и помочь ему сознательно использовать то, что он имеет.

Центральной частью курса является Сударшан Крия - древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях.

Процессы курса раскрывают связь между умом, телом, эмоциями и дыханием и дают человеку возможность научиться управлять ими. Они разработаны, чтобы убирать стрессы и токсины из тела и помочь людям глубже понять себя. В результате ум становится спокойным, центрированным, и каждая клеточка тела насыщается жизненной силой.

Также в программе курса:

Упражнения для тела, основанные на современных видах йоги.
Дыхательные упражения для очищения организма и восстановления жизненных сил.
Эффективные техники релаксации, дающие глубокий отдых уму и помогающие длительное время сохранять концентрированность и позитивное состояние ума.
Навыки принятия эффективных решений в стрессовых ситуациях.
Искусство жизни состоит в том, чтобы обрести способность освободить свой ум от прошло,  от страхов за будущее и уметь играть с любыми обстоятельствами, с которыми вы сталкиваетесь.

узнать больше об этих программах вы можете на сайте: www.artofliving.ru
узнать больше о создателе этих программ Шри Шри Рави Шанкаре вы можете на сайте: www.ssravishankar.ru